Ransaru Water Lily Rice，或更常见的叫法是Olu Rice，直接从成熟的水百合（Nymphaea pubescens）果实中收获，或在斯里兰卡被称为Olu Mal。它主要作为米饭的替代品食用，人们也因其药用和营养特性而将其作为粥的混合物食用。这个特别的Olu Rice非常适合那些需要限制碳水化合物摄入的人。由100%的水百合种子制成，这款产品非常适合引导您的生活方式朝着更健康的方向发展。
Ransaru Water Lily Rice有许多潜在的健康益处，其中最重要的是控制糖尿病。它还可能有助于治疗各种肝脏疾病。它也可能是对您的消化系统有益的饮食，有助于正确的激素调节。其他潜在的健康益处包括对一些肾脏疾病和生殖系统的痔疮有益。理想情况下，您应该将它浸泡在水中约4到6小时，然后再作为米饭菜肴或与椰奶混合的粥来烹煮。
